استرس مثبت : استرس مثبت یا فشار روانی کم و ناچیز نه تنها مضر نیست بلکه مفید و سازنده هستند در پرورش حس سازش پذیری ما نقش عمده ای ایفا میکنند این نوع استرس بتدریج مارا قوی میکند زیرا باعث میشود تا هورمونهای آدرنالین و آندوفین آزاد شود که پدیده ای سودمند و مفیدی برای سازش با تغییرات محیطی است و سبب ترمیم و بازسازی بدن انسان میگردد کسی که نوع مثبت آنرا دارد این احساس را به انگیزه و میلی مثبت تبدیل یا با تغذیه ای خوب و سالم ورزش ریلاکسیشن  ( شل کردن عضلات و تمدد اعصاب ) و روشهایی که در این کتاب آمده است آنرا مهار میکند...

به ادامه مطلب بروید...